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07 62 17 46 91Studio Pilates & Lagree — Nice
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Instructrice certifiée Pilates & Lagree
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Nos cours
La meilleure introduction à la méthode Lagree. Apprentissage de la machine, des positions essentielles, des transitions et du tempo lent et contrôlé qui caractérise la méthode. Une base indispensable pour progresser en confiance.
Bénéfices
Le cours Lagree complet et signature. Une séance intense à faible impact qui sollicite l'ensemble du corps grâce à la résistance, aux mouvements contrôlés et au temps sous tension. Jambes, fessiers, core et haut du corps : tout travaille.
Bénéfices
Un cours Lagree avec un focus renforcé sur le bas du corps. Jambes, fessiers et sangle abdominale sont particulièrement sollicités à travers des séquences lentes et intenses, tout en conservant les principes fondamentaux de la méthode Lagree.
Bénéfices
Le cours essentiel pour découvrir et maîtriser les fondamentaux du Pilates Reformer. Placement, respiration, contrôle et mouvements clés sont travaillés dans une séance full body progressive et accessible. Idéal pour débuter, perfectionner sa technique.
Bénéfices
Un cours Reformer plus dynamique, axé sur le renforcement et la tonification de l'ensemble du corps. Des séquences fluides et ciblées combinent résistance, contrôle et répétitions pour challenger les muscles et sculpter la silhouette.
Bénéfices
Une séance douce et fluide dédiée à la mobilité, aux étirements et à la récupération. Le Reformer accompagne le corps pour améliorer les amplitudes, libérer les tensions et retrouver une sensation de légèreté.
Bénéfices
La meilleure introduction à la méthode Lagree. Apprentissage de la machine, des positions essentielles, des transitions et du tempo lent et contrôlé qui caractérise la méthode. Une base indispensable pour progresser en confiance.
Bénéfices
Vos professeurs
Marine C.
Instructrice certifiée Lagree Method
Précise et encourageante, Marine décompose chaque mouvement pour installer des bases solides. Une séance avec elle, c'est comprendre son corps autant que le travailler.
Découvrir MarineNos professeurs
Notre équipe de professeurs certifiés vous accompagne avec attention et expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Découvrir l'équipeLagree Fundamentals
Précise et encourageante, Marine décompose chaque mouvement pour installer des bases solides. Une séance avec elle, c'est comprendre son corps autant que le travailler.
En savoir plusLagree Full Body
Céline aime les séances complètes et rythmées, tenues d'un bout à l'autre. Son exigence calme pousse à aller un peu plus loin, sans jamais forcer.
En savoir plusLagree Lower Body
Spécialiste du bas du corps, Anabel travaille la lenteur et la tension continue. Un renforcement profond, jambes et fessiers, dans une énergie soutenue.
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Reformer Fundamentals
Nicolas met l'accent sur le placement et la respiration, pour des fondamentaux justes. Sa pédagogie claire rassure les débutants comme les plus avancés.
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Reformer Sculpt
Dalila sculpte avec méthode : contrôle, gainage et amplitude à chaque répétition. Une séance tonique qui laisse le corps aligné et léger.
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Reformer Stretch
Meryem guide des séances d'ouverture et de mobilité, très respirées. Idéal pour relâcher les tensions et retrouver de l'espace dans le dos.
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Pilates & Lagree
Sophie passe d'une méthode à l'autre avec fluidité selon vos objectifs. Un accompagnement sur mesure, attentif et bienveillant.
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Reformer Full Body
Gala construit des séances progressives, du réveil du corps au travail profond. Sa présence posée donne envie de revenir chaque semaine.
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Le studio
Un studio intimiste, baigné de lumière naturelle, face à la Méditerranée. Chaque détail a été pensé pour votre confort et votre progression.
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